这阵子潮湿又闷热的天气频频，于夏天风雨季度下，人体经常会感到倦怠乏力、精神差外，原来还容易周身骨痛。 注册中医师张勇指，夏天常开冷气及落雨的天气，很容易诱发痛症，令人周身骨痛，要缓减不适，可以通过饮用针对夏季两大病邪的汤水、茶饮等食疗，止痛兼可预防旧患痛症复发。

夏天开冷气落雨易周身骨痛 中老年人高风险

不少人都知道湿热的炎夏，养生保健需要祛湿消肿，但原来还须注意预防痛症来袭，因下雨天气及开冷气等因素，正是助长痛症复发及令人周身骨痛的诱因，而当中又以中老年人属高风险族群。

【资料图】

中医推介3款汤水茶饮止痛

张勇医师推介以下3款食疗，可助大家缓减疼痛，以及有助预防痛症复发，当中包括汤水、茶饮及糖水等任择。

桑枝通络茶

材料：

桑枝 1钱

桂枝 1钱

生甘草 1钱

薏米 1钱

制法：

各材料洗净，以开水焗泡，15分钟后即可饮用。

木瓜薏苡仁糖水

材料：

木瓜 1个

薏苡仁 10钱

制法：

各材料洗净后同放砂煲内，加清水适量，大火煮滚后再用小火煲约45分钟后，加少许糖调味即可。

五指毛桃祛湿汤

材料：

牛大力 5钱

千斤拨 5钱

五指毛桃 10钱

桑寄生 5钱

鸡 半只

制法：所有用料和配料洗净，鸡汆水，一同放入瓦煲内，加入适量清水，大火煮滚后再用小火煲1.5小时，调味即可饮用。

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