(资料图片仅供参考)
1、对于顽固性肥胖，最好的减肥方法就是节食和多运动。
2、我们应该严格控制我们的饮食，我们不应该吃肉类食物或高热量的食物。
3、对于碳水化合物等食物，我们需要减少摄入量，这很可能导致肥胖。
4、情况持续恶化，导致减肥失败。
5、每天运动一小时以上，可以使身体快速消耗多余的脂肪，快速减少储存在脂肪中的能量。
6、平时也要注意多喝水。
7、喝水能有效促进人体快速排尿，增加人体新陈代谢。
8、可以起到促进减肥的作用，每天可以稍微吃点水果，不建议吃太多，否则很可能导致糖分摄入过多，导致身体热量增加。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
顽固性肥胖怎么减
